ژورنال ردیاب "برس به تغذیه ات"
۱۸ صفحه
- صفحه عنوان «برس به تغذیه ات»
- بازی بینگو آشپزی
- ردیاب سالانه میوه و سبزیجات
- ردیاب سالانه غذا
- ردیاب سالانه آب
- ردیاب ماهانه روزه متناوب
- صفحه ماهانه آنچه من خوردم
- ردیاب ماهانه نوشیدنی انرژی زا
- ردیاب ماهانه نوشیدنی مضر
- ردیاب ماهانه نوشیدن آب
- ردیاب ماهانه غذای دریایی
- ردیاب ماهانه تنقلات
- ردیاب ماهانه صبحانه پروتئینی
- ردیاب ماهانه نان سبوس دار
- ردیاب ماهانه کنترل کافئین (قهوه)
- ردیاب ماهانه فست فود
- ردیاب ماهانه ویتامین
- ردیاب ماهانه شیرینی جات
دقت بفرمایید دفتر چاپ شده فیزیکی برای شما ارسال نمی شود.*اینها صفحات قابل چاپ هستند که میتوانید هر چند بار که بخواهید چاپ کنید!*
——————————
کالا بلافاصله پس از ثبت خرید ، به صورت فایل zip (شامل تصاویر صفحات ) یا pdf برای دانلود فوری،در اختیار شما قرار می گیرد. آن ها را می توانید با ایمیل خود از گوگل درایو به صورت ایمن دانلود کنید.
لینک ها در ( ناحیه کاربری » حساب کاربری » لیست سفارشها ) قرار میگیرد.
———————————
این صفحات قابل ویرایش نیستند، اما اگر درخواست خاصی دارید، لطفاً به من پیام دهید و من تمام تلاش خود را برای طراحی مد نظر شما انجام خواهم داد!
———————————
*اگر مشکلی در دریافت محصول داشتید لطفاً به من پیام دهید ،من می توانم فایل را مستقیماً برای شما در تلگرام ارسال کنم* ( پشتیبانی تل گرام ۰۹۱۵۹۰۵۹۹۶۲ )
———————————
|شرایط بازگشت وجه|
با توجه به ماهیت این محصول، دانلودهای دیجیتالی قابل استرداد نیستند.لطفاً در صورت وجود هرگونه مشکل به من پیام دهید، خوشحال خواهم شد که کمک کنم.
———————————
شرایط • استفاده
© تمام حقوق مادی و معنوی این آثار ، محفوظ است و متعلق به journal4me.com هستند.
با خرید این فایلها، شما هیچ حق نشری دریافت نمیکنید. هرگونه تکثیر، توزیع یا فروش مجدد برای اهداف تجاری ممنوع است و پیگرد قانونی دارد. این کالا فقط برای استفاده شخصی شماست.
خوردن غذای سالم و مغذی، بیشتر از اون چیزی که فکرش رو میکنی در سرنوشت ما نقش داره !
- بهبود خلق و خو
- کاهش افسردگی و اضطراب
- پیشگیری از انواع بیماریها
- مدیریت وزن و حفظ سلامتی
- داشتن میانسالی و پیری شاداب
- و...
«من متخصص تغذیه نیستم و این ژورنال بهت نمیگه دقیقا چه چیزهایی رو به چه اندازه بخوری ! » بلکه این ژورنال با ایجاد سرگرمی بهت کمک میکنه مدیریت بیشتری روی تغذیه ات داشته باشی.کمک میکنه با ثبت اطلاعات مرتبط به تغذیه ات ببینی که داری مسیر درستی رو میری یا نه، و با انتخاب خودت عادتهای مضر غذا خوردنتو اصلاح کنی؛ اینجوری که میگی:( این ماه خیلی بی انرژی بودم😞) بعد یه نگاه به ژورنالت میکنی و میبینی چقدر غذای ناسالم وارد بدنت کردی و دفعه بعد بیشتر رعایت میکنی، یهو به خودت میای و میبینی سالم خوری برات شده عادت😌 و خیلی حال جسمی و روحیت بهتره 🌱.
هدف از خلق این ژورنال اینه که ، کمکت کنه با ذوق رنگ آمیزی، یه سری چیزهای کوچیک رو تو رژیم غذاییت رعایت کنی :) و طبق قانون اثر مرکب، انجام کار های مفید ولی بسیار کوچیک مثل خوردن روزانه یدونه سیب «قبل صبحانه» یا جایگزین کردن نمک طبیعی دریاچه یا همون نمک اپسوم به جای نمک های دیگه ، در دراز مدت باعث نتایج و اتفاقات فوق العاده بزرگ و مهم در سلامتی ما میشن
