ردیاب چالش حذف قند
۲ صفحه برای یک ماه.
- ترمیم و بهبود در سطوح انسولین و واکنش های التهابی
- شفافیت پوست و کاهش پف صورت
- کاهش وزن طبیعی
- بهبود سطح انرژی
- سلامت قلب
- محافظت در برابر سرطان
- محافظت از کبد
- بهبود خواب
- جوان سازی پوست
- بهبود هضم
- سلامت بهتر دندان
- و...
راجع به دلایل هر کدام یا فواید بیشتر حذف قند، با یک سرچ ساده در گوگل می توانید مقاله های خوبی برای مطالعه پیدا کنید.
مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از قندافزودنی با بروز اضطراب، علائم افسردگی، افزایش آکنه و پیری پوست همراه است، به طوریکه حذف یا کاهش میزان قند در رژیم غذایی می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی، افزایش سطح انرژی و بهبود سلامت پوست کمک کند.
از پرهیزات غذایی در چالش یک ماه بدون قند می توان به شیرین کننده ها (شکر و عسل)، نوشیدنی های شیرین، چاشنی ها و سس ها با قند افزودنی، فرآورده های لبنی شیرین، انواع شیرینی جات و تنقلات شیرین، غلات صبحانه شیرین و طعم دارشده، آبنبات، شکلات و نوشیدنی های الکلی شیرین اشاره کرد. همچنین استفاده از سبزیجات، میوه ها، پروتئین (مرغ، ماهی،گوشت گاو، تخم مرغ و...)، منابع چربی سالم (زرده تخم مرغ، آووکادو، مغزها، دانه ها، روغن زیتون و ماست)، منابع کربوهیدرات پیچیده (لوبیاها، سیب زمینی شیرین،کدوحلوایی) و همچنین نوشیدنی های شیرین نشده توصیه می شود.
دقت بفرمایید دفتر چاپ شده فیزیکی برای شما ارسال نمی شود.*اینها صفحات قابل چاپ هستند که میتوانید هر چند بار که بخواهید چاپ کنید!*
——————————
کالا بلافاصله پس از ثبت خرید ، به صورت فایل zip (شامل تصاویر صفحات ) یا pdf برای دانلود فوری،در اختیار شما قرار می گیرد. آن ها را می توانید با ایمیل خود از گوگل درایو به صورت ایمن دانلود کنید.
لینک ها در ( ناحیه کاربری » حساب کاربری » لیست سفارشها ) قرار میگیرد.
———————————
این صفحات قابل ویرایش نیستند، اما اگر درخواست خاصی دارید، لطفاً به من پیام دهید و من تمام تلاش خود را برای طراحی مد نظر شما انجام خواهم داد!
———————————
*اگر مشکلی در دریافت محصول داشتید لطفاً به من پیام دهید ،من می توانم فایل را مستقیماً برای شما در تلگرام ارسال کنم* ( پشتیبانی تل گرام ۰۹۱۵۹۰۵۹۹۶۲ )
———————————
|شرایط بازگشت وجه|
با توجه به ماهیت این محصول، دانلودهای دیجیتالی قابل استرداد نیستند.لطفاً در صورت وجود هرگونه مشکل به من پیام دهید، خوشحال خواهم شد که کمک کنم.
———————————
شرایط • استفاده
© تمام حقوق مادی و معنوی این آثار ، محفوظ است و متعلق به journal4me.com هستند.
با خرید این فایلها، شما هیچ حق نشری دریافت نمیکنید. هرگونه تکثیر، توزیع یا فروش مجدد برای اهداف تجاری ممنوع است و پیگرد قانونی دارد. این کالا فقط برای استفاده شخصی شماست.
سلام وقت بخیر، منظورتون حذف فقط قند هست؟!؟! چون من کلا و اصلا از بچگی قند دوست نداشتم و مصرف نمیکنم
یا منظورتون کیک، بیسکویت و ... هم میشه؟!
سلام ، اصل چالش اینه که هیچ چیزی که قند مصنوعی داشته باشه نخورین که شامل کیک و بیسکوئیت هم میشه ، ولی من شخصا با رژیم غذایی سفت و سخت مخالفم و خودم وقتی این چالشو رفتم فقط قند و شیرینی رو حذف کردم ولی بیسکوییتو نه